Aprende a manejar la ansiedad por la comida

¿Has sentido el impulso de calmar los nervios comiendo? Esto es más frecuente de lo que pudieras pensar, porque no hemos aprendido a sostener una buena relación con los alimentos. Esa necesidad de minimizar los efectos de la ansiedad a través de la comida solo tiene como resultado el sobrepeso y posibles enfermedades relacionadas, sin…