Conoce cuál es el ingrediente que no puede faltar en todas tus comidas

Vivimos en un mundo cambiante que nos enfrenta constantemente a retos y situaciones fuera de nuestra zona de confort, empujándonos en muchos casos al estrés y ansiedad. ¿Cómo superamos esta situación? En general descargamos estas tensiones a través de la comida para no enfrentar los problemas, generando alteraciones en el peso. Tener control sobre lo…