¿Has sentido el impulso de calmar los nervios comiendo? Esto es más frecuente de lo que pudieras pensar, porque no hemos aprendido a sostener una buena relación con los alimentos.

Esa necesidad de minimizar los efectos de la ansiedad a través de la comida solo tiene como resultado el sobrepeso y posibles enfermedades relacionadas, sin contar que la sensación de alivio es temporal. Es muy importante encontrar un equilibrio mental para poder dominar tus emociones sin perjudicar tu peso.