10 tips para manejar la adicción a la comida

Lastimosamente nuestra alimentación está basada en alimentos ultraprocesados llenos de adictivos, grasas saturadas y azucares que ponen en riesgo nuestra salud. Inclusive su denominación no debería ser alimentos sino productos; les realzan su sabor para volverlos irresistibles y seguir consumiéndolos con frecuencia. Frente a esta realidad los alimentos de verdad están en desventaja (frutas, verduras,…